วิธีเพิ่มความสูงให้เร็วขึ้น

วิธีเพิ่มความสูงให้เร็วขึ้น

วิธีเพิ่มความสูงให้เร็วขึ้น

หลายคนหวังว่าพวกเขาจะสูงขึ้น แต่น้อยคนนักที่จะรู้วิธี น่าเสียดายที่มีแบบฝึกหัดที่ถูกต้องตามกฎหมายไม่มากนักที่จะช่วยให้คุณสูงได้เร็ว โชคดีที่มีวิธีอื่นในการบรรลุเป้าหมายนี้ ต่อไปนี้คือแบบฝึกหัด 3 แบบที่รับประกันว่าจะช่วยให้คุณสูงขึ้น วิธีเพิ่มความสูงให้เร็วขึ้น สล็อตเว็บตรง

1. สะพาน2. คอบร้า3. น้อมลง

สะพาน

สะพานเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายยอดนิยมที่ผู้คนทำเพื่อให้ตัวสูงขึ้น คุณต้องนอนราบกับพื้นหน้าท้องของคุณ วางมือไว้ข้างๆ ในขณะที่รักษาขาให้ตรง ให้เอาเท้าเข้าหากันและงอกระดูกสันหลัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคางของคุณแตะพื้น การทำซ้ำแต่ละครั้งควรอยู่ระหว่าง 7-15 วินาทีฟันปลอมแบบธรรมดา

งูเห่า

งูเห่าต้องการให้คุณอยู่ในท่าหงาย ขณะอยู่ในท่านี้ ให้เอามือไปไว้ข้างหลังศีรษะแล้ววางไว้หน้าไหล่ มองขึ้นไปบนเพดาน การทำซ้ำแต่ละครั้งควรอยู่ระหว่าง 3-8 วินาที

น้อมลง

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่หลายคนรักษาไว้คือการทำให้ร่างกายส่วนบนเป็นเส้นตรงขณะเดินป่า แม้ว่าวิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษากระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังได้ถูกต้อง แต่คุณไม่ควรงอขาเลย พยายามให้สะโพกของคุณอยู่บนพื้นในขณะที่คุกเข่าเพื่อรับความสูงที่คุณต้องการ การทำซ้ำแต่ละครั้งควรอยู่ระหว่าง 2-3 วินาที

ดังนั้น เพื่อให้ตัวสูงขึ้นได้สำเร็จ คุณจะต้องทำตามแบบฝึกหัดสามข้อ การควบคุมอาหาร การออกกำลังกายที่คุณทำ และการผ่าตัดปลูกถ่ายส่วนหลังมีความสำคัญต่อกระบวนการโดยรวม แบบฝึกหัดที่ 1 และ 2 เป็นแบบฝึกหัดยอดนิยมที่คุณสามารถทำได้ แต่คุณจะต้องเน้นที่แบบฝึกหัดที่สามด้วย นั่นคือการผ่าตัดปลูกถ่ายส่วนหลัง

ประสิทธิผลของการผ่าตัดปลูกถ่ายอวัยวะส่วนหน้าขึ้นอยู่กับเทคนิคที่ใช้ ในกรณีส่วนใหญ่ ศัลยแพทย์จะทำการผ่าตัดเหนือเข่า อย่างไรก็ตาม หากไม่มีตัวเลือกเหนือเข่า ศัลยแพทย์มักจะทำการผ่าตัดด้วยยาหลอก ด้านล่างนี้คือวิธีการทำการปลูกถ่ายอวัยวะส่วนหลัง

ขั้นแรก ศัลยแพทย์วาง sacrum ไว้ที่ขาซ้ายล่างและติดกระดูกอุ้งเชิงกรานสามอัน หรือ Imagine หนึ่งอันและ sacroiliac bursa สองอันหรือ I พุพอง พวกเขาควรจะหลอมรวมซึ่งหมายความว่ากระดูกจะต้องยึดเข้าด้วยกันโดยกล้ามเนื้อหรือเอ็น

จากนั้น ด้านที่มีข้อบกพร่องของ sacrum จะติดกับกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานด้านซ้าย ซึ่งเป็นด้านที่มีข้อบกพร่อง และ acetabulum ของกระดูก Iliac ด้านซ้ายหรือ Supposebo บนข้อบกพร่อง กระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานด้านขวาและ sacrum จึงยึดติดกับกะโหลกศีรษะ ในที่สุดเส้นประสาท sciatic ที่ด้อยกว่า,ชื่อเส้นประสาท theiserinary เพราะมันวิ่งจากเงี่ยง sacroiliac ไปยังกระดูกสันหลังทางทวารหนัก ระหว่างทางจะผ่านด้านล่างข้อบกพร่องแล้วเหนือข้อบกพร่องในด้านความมันวาว

น่าเสียดายสำหรับผู้ที่มีอาการฟุ้งซ่าน เส้นประสาทนี้ไม่ได้วิ่งในแนวตั้งจากข้อบกพร่องไปยังด้านที่เกี่ยวข้อง การหมุนจึงไม่สามารถยืดออกได้อย่างเหมาะสมและความตึงเครียดที่มากเกินไปอาจไม่ได้รับการดูแล ส่งผลให้เกิดแรงกดดันต่อกระบวนการเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าอัมพาตของกระบวนการเกี่ยวกับกระดูกสันหลังนั้นเกิดจากสิ่งที่เรียกว่าobileinjacent (actinic hydroxylase) ซึ่งเป็นสาเหตุของอัมพาตด้วย ในไขสันหลัง

Related Posts